有沒有人和我一樣，一天之中至少會有一餐吃外食？！
外食雖然方便，但常常會造成飲食不均衡、嗯嗯不順等問題，
Stella的工作屬於長時間久坐，一坐就是一整天，
運動量較不足，所以在消化方面會比較慢，
我們可以適當的補充益生菌，改變細菌叢生態、維持消化道機能，
Stella 最近食用了食食課課-益生菌，
食用後覺得很不錯，也是醫師好辣張振榕醫師代言的產品，
不只是外食族，辛勞的媽媽們、健身族、換季哈啾的人也很適合，
現在就來分享給你們！
【食食課課日常保健益生菌】
我個人很喜歡食食課課的logo設計，
食：代表著從研發、原料選擇、製造包裝，
都是以最嚴格的安全標準把關。
課：代表著食品健康混亂資訊時代，
能透過專業的陳明造教授開課，傳遞正確的健康飲食觀念。
分分秒秒：代表著時時刻刻照顧著忙碌的我們，
提供最棒的食品保健資訊，能朝著每天都健康一點的目標前進。
Stella推薦食食課課益生菌有幾個部分，
成分單純、專利菌+酵素+益生元、無添加、0脂肪
產品以乳酸桿菌＋雙岐桿菌做為主要成分，
這兩支菌的穩定性高，且可以長期安全食用，
其中還添加了嚴選效能專利菌株，
植物乳桿菌 、A菌、B菌、C菌、AB克菲爾菌，
植物乳桿菌 （LP28專利菌）：定殖力強、高活性的植物性來源乳酸菌。
A菌 (嗜酸乳桿菌 ）：高熱量、高脂肪、低纖維飲食易破壞腸道第一防線A菌的成長。
B菌 (比菲德式菌 ）：保持年輕消化道最重要的有益菌，促進營養吸收，改變細菌叢生態。
C菌 (乾酪乳桿菌 ）：耐酸力強，是消化道存活能力最強的乳酸菌。
成分、營養表示、食用方法、有效日期等⋯，都表示的非常清楚
陳明造教授說除了菌種之外，菌數的多寡、共生發酵技術、包埋技術也很重要。
有人認為菌數越多越好，其實是不正確的唷！
菌數太少無效、太多則會因競爭激烈而降低其效益，
最佳攝取量在50-100億最剛好！！
共生發酵技術能幫助所有菌種平衡的生長，
專利包埋技術能讓吃進體內的益生菌能更有效的駐紮。
我們除了適當補充益生菌之外，高膳食纖維的營養補給也很重要，
食食課課以「鳳梨、奇異果、木瓜酵素」作為高膳食纖維的營養補給，
這三種水果酵素能促進腸道蠕動，有助於維持消化道機能，
讓嗯嗯變較為柔軟幫助順利排出。
最後要介紹的是益生元，扮演益生菌的重要能量來源之一，
可以讓嗯嗯變得更順暢！
Stella很喜歡膠囊的設計，
為什麼呢？膠囊的優點有很多，
像是方便拿取、劑量含量均勻、有良好的氧氣阻隔能力，
穩定性佳，且能夠提高內容物的穩定性，
而另一種常見的為錠劑，錠劑在製程上雖然快速，
但相對所需要的賦形劑也比膠囊來的多，
若不想要攝取太多不必要的食品添加物，選擇膠囊是比較好的，
同時，若有不善吞嚥的朋友，
也可以撥開後配水食用，完全沒有任何異味唷！
Stella嚐了一口，益生菌是酸酸甜甜的滋味，是大人、小孩都能接受的唷！
食食課課把所有我們擔心的問題都解決了，是不是超貼心呢？！
在食用時，可以把膠囊撥開，將益生菌倒入水、牛奶、優格、果汁裡，可以添加風味，
更棒的是，無添加防腐劑、香料、甜味劑，食用上更放心，
每盒出廠約有3000億菌，平均一顆就擁有100億菌，每日只要一顆就能補足所需益生菌，想要加強保健者，一天可以補充兩顆。
【食食課課益生菌有用嗎？】
Stella前五天早晚飯後各食用一顆，覺得跟平常差不多，到了第六天早上，
才覺得嗯嗯的量有比較軟、較多，而且變得較順暢，
不過還是要看個人體質，有的人可能很快就有感，
有的人可能需要的更長的時間才能感受到有所不一樣。
在分裝方面也超方便，我把它們以兩顆包裝裁減下來，並放在包包裡，
上班吃完早餐後，食用一顆，下班後，再食用一顆，
一整天下來都不怕忘記補充
【食用方式】
*飯後or飯前直接食用，建議配溫冷的開水食用。
*每日補充1顆，想要加強保健者，一天可以補充兩顆。
Stella食用了約兩週覺得還不錯，
真心推薦給忙碌的上班族、外食族、想要嗯嗯順暢人..，
每日食用1顆，並配合健康生活習慣，
如：作息正常、規律運動、多補充水份等⋯，才能提升生活品質。
無論是自己食用或是送給長輩、朋友，都很適合。
現在有在做活動，新客首購享買1送1 （限時限量）
日常保健益生菌就選食食課課！
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